سالم زيبا

سالم زيبا

سالم زيباTel:88-0000-0000

15 تا از جديدترين روشهاي طبيعي-گياهي تقويت و جلوگيري از ريزش موي سر

 دقت كنيد در حال حاضر اين 15 روش جزو معدود روش هايي هستند كه تاثير آنها به صورت علمي ثابت شده است و مطالبي كه در سرتاسر اينترنت فارسي مي خوانيد ممكن است فقط نظر نويسندگان باشند.

دلايل زيادي براي ريزش موي سر در زنان و مردان وجود دارد. از جمله استرس فيزيكي يا فشارهاي احساسي، استفاده از يك داروي جديد، سطح پايين بهداشت، بيماري هاي خودايمني، كمبودمواد مغذي، تب و بيماري ها و… . گاهي اوقات چند فاكتور باهم موجب ريزش موي سر ميشود. مشخص كردن عامل دقيق ريزش مو كار دشواري است چون اين ممكن است بدليل يك بيماري خود ايمني باشد يا اينكه عوارض جانبي دارويي باشد كه درحال مصرف آن هستيد.

1-آلوئه ورا

موادمورد نياز: 2 قاشق غذاخوري ژل آلوئه ورا

زمان مورد نياز: 2 ساعت

روش استفاده:

1-يك شاخه آلوئه ورا برداريد به اندازه ي 2 قاشق غذاخوري ژل آن را بيرون بياوريد.

2-ژل را برروي پوست سرتان قرار دهيد و به آرامي بمدت 2 دقيقه ماساژ دهيد.

3- اجازه دهيد اين ژل بمدت 2 ساعت برروي سر بماند و سپس با استفاده از يك شامپوي ملايم بشوريد.

دفعات استفاده: 2 بار در هفته

نحوه ي عمل آن به چه صورت است؟

آلوئه ورا با مرطوب كردن پوست سر و همچنين با ايجاد تعادل در توليد سبوم (چربي طبيعي پوست) و سطح PH موجب احياي سلامت پوست سر ميشود. اين نه تنها از ريزش موها جلوگيري ميكند بلكه موجب رشد مجدد موها هم ميشود.

جهت آشنايي با ساير موارد بر روي لينك زير كليك كنيد:

15 تا از جديدترين روشهاي طبيعي جلوگيري از ريزش موي سر

 

ادامهـ مطلبـ
| ۲۳ بهمن ۱۳۹۷ | ۰۲:۱۱:۰۵ | شميم
،

14 تا از بهترين روشهاي گياهي براي درمان فشارخون طبق تحقيقات جديد

بطوركلي اولين راه براي درمان فشارخون بالا دارو درماني است؛ اما قبل از شروع دارو درماني، تغيير سبك زندگي و برخي از داروهاي خانگي را براي درمان فشارخون بالا امتحان كنيد. در اين مطلب 14 تا از بهترين گياهان و خوراكي هاي خانگي كاملاً موثر در كاهش فشار خون را به شما معرفي مي كنيم. دقت كنيد كه طبق جديدترين تحقيقات مجلات پزشكي اين 14 خوراكي بهترين درمان هاي فشار خون بالا هستند.

درمانهاي خانگي براي فشار خون بالا:

1-چاي زنجبيل-هل

يك مطالعه در مجله ي هندي Biochemistry & Biophysic در دسامبر سال 2009 منتشر شد. آنها روزانه به گروهي از شركت كنندگان ميزان 1 قاشق چايخوري پودر هل را بمدت چندهفته دادند. نتايج كاهش قابل توجه فشارخون را نشان داد. با استفاده از هل بهمراه زنجبيل و دارچين، ميتوانيد يك چاي خوشمزه كه به سلامت قلب هم كمك ميكند درست كنيد.

2-خوردن هندوانه در صبح

هندوانه تركيباتي ارگانيكي بنام citrulline (سيترولين) دارد. وقتي وارد بدن ميشود تبديل به L-arginine ميشود كه پيش ماده اي براي نيتريك اكسيد است. نيتريك اكسيد در بدن با آرام كردن رگهاي خوني موجب كاهش فشارخون ميشود. 

3-آجيل

خوردن آجيل را آغاز كنيد. پسته درميان ديگر آجيلها تأثير بيشتري در كاهش فشارخون در بزرگسالان دارد.

4-گياه پنجه گربه (دارسنا)

 پنجه گربه باعث ميشود كه خون راحتتر در رگهاي خوني جريان پيداكند. اين گياه همچنين بعنوان يك ادرار آور خفيف عمل ميكند و مايعات اضافي مضر بدن را از بين ميبرد.

براي آشنايي با ساير موارد به لينك اصلي زير رجوع نماييد:

14 تا از بهترين روشهاي گياهي براي درمان فشارخون

 

ادامهـ مطلبـ
| ۲۳ بهمن ۱۳۹۷ | ۰۲:۱۰:۳۴ | شميم
،

9 تا از بهترين روشهاي گياهي-طبيعي آرامش اعصاب كه از نظر علمي كاملا ثابت شده اند

در سرتاسر اينترنت مطالبي راجب روش هاي طبيعي آرامش اعصاب مي خوانيد كه عمدتا از نظر علمي پايه و اساس ندارند. در اين نوشته ما 9 تا از جديدترين و بهترين روش هاي گياهي و طبيعي آرامش اعصاب كه قطعا تاثير قابل توجهي دارند را با كمك چند مجله معتبر پزشكي در اختيار شما قرار مي دهيم.

استرس چگونه بر بدن ما تاثير ميگذارد؟

دكتر Selye پيشرفت استرس حاد را به يك بيماري مزمن در فرآيندي بنام GAS (general adaptation syndrome) توصيف ميكند:

مرحله ي اول مرحله ي زنگ خطر است. به مكانيسم هاي دفاعي بدن نسبت به يك عامل استرس زا هشدار داده ميشود.

مرحله ي دوم وقتي ست كه مكانيسم هاي دفاعي آماده هستند و براي حفظ تعادل بدن كار ميكنند. اين مرحله دو قسمت دارد: فاز مقاومت و فاز جبران.

مرحله ي سوم فاز خستگي است، زمانيكه مكانيسم هاي داخلي بدن قادر به حفظ هوموستازيت (گرايش بدن انسان به حفظ تعادل و آرامش محيط داخلي) نيست و سيستم به مشكل برميخورد. اين مرحله اي ست كه علايم و بيماري موجب مراجعه ما به بيمارستان ميشود. مرحله ي نهايي همان چيزي ست كه پزشكي معاصر بخوبي با آن عمل ميكند. در مرحله ي دوم و سوم داروهاي پيشگيرانه بخوبي عمل ميكنند.

تكنيكها و استراتژي هاي طبيعي براي مديريت استرس

قطعا گاهي زندگي براي ما استرس آور خواهد بود. برخي عوامل مانند آلودگي هاي زيست محيطي و الكترومغناطيسي را ما واقعا نميتوانيم كنترل كنيم اما ميتوانيم چيزهاي ديگري را كنترل كنيم. ما ميتوانيم به آموزشهاي و تكنيكهاي پزشكان گوش كنيم. همراه با تغييرات سبك زندگي، تعدادي از رويكردهاي و درمانهاي طبيعي براي مديريت استرس وجود دارد.

1-سبك زندگي
2-تغذيه
3-هوميوپاتي (Homeopathy)
4-استفاده از گياهان دارويي براي كاهش استرس

...

ادامه متن را با كليك بر روي لينك زير بخوانيد:

9 تا از بهترين روشهاي گياهي-طبيعي آرامش اعصاب

 

ادامهـ مطلبـ
| ۲۳ بهمن ۱۳۹۷ | ۰۲:۱۰:۱۲ | شميم
،

8 تا از بهترين روشهاي گياهي تقويت و پاكسازي كليه (جديدترين تحقيقات)

كليه ها اندام هاي كوچكي هستند كه در دو طرف ستون مهره ها و زير دنده هاي تحتاني واقع شده اند و نقش مهمي براي از بين بردن ضايعات اضافي بدن، تعادل الكتروليتها و ساخت هورمونها دارند. در افراد سالم، يك رژيم غذايي سالم و مصرف آب كافي براي سالم نگهداشتن كليه ها كافي است.

در اينجا به نقل از جديدترين تحقيقات مجله معتبر خط سلامت آمريكا، راههايي براي پاكسازي كليه ها و كمك به عملكرد قوي آنها برايتان آورده ايم.

1-آبرساني به بدن بسيار مهم است
2-غذاهايي انتخاب كنيد كه به سلامت كليه ها كمك ميكند

انگور

كرنبري (Cranberry)

آب ميوه ها

جلبك دريايي

غذاهاي سرشار از كلسيم

3-دمنوش هاي پاك كننده ي كليه بنوشيد

4- مصرف مكمل ها
5- يك نمونه رژيم براي پاكسازي 2 روزه كليه ها

توضيحات كاربردي را با مراجعه به لينك زير بخوانيد:

8 تا از بهترين روشهاي گياهي تقويت و پاكسازي كليه

ادامهـ مطلبـ
| ۲۳ بهمن ۱۳۹۷ | ۰۲:۰۹:۳۸ | شميم
،

8 تا از قوي ترين ضد نفخ ها كه با خيال راحت ميتوانيد استفاده كنيد

همه ما باد شكم داريم و ممكن است از گفتن آن در مقابل پزشك يا دوستان خجالت بكشيم. 10 درصد از 20 درصد بزرگسالان مشكل گوارشي نفخ معده دارند؛ اما خبر خوب اين است كه نفخ يا بادشكم به معني مشكل در هضم نيست؛ اما براي حل اين موضوع و كم كردن آن، اولين كاري كه ميكنيم تمركز روي رژيم و عادات غذايي است. در اين مطلب ما جديدترين روش هاي درمان قطعي و طبيعي نفخ را با كمك مجلات معتبر پزشكي به شما ارائه مي كنيم.

خارج شدن گاز

هواي بلعيده شده ميتواند مدتي در معده بماند و سپس بصورت آروغ خارج شود. يك فرد نرمال روزي 12 تا 25 بار باد شكمش را خارج ميكند. گاز روده از اكسيژن، نيتروژن، كربن دي اكسيد، هيدروژن و متان ساخته شده است. بسته به نوع گاز روده اين تركيبات ممكن است متفاوت باشند. گاز بعلت فاكتورهاي مختلفي ايجاد ميشود كه شايعترين آن عادات غذايي و تخمير باكتريايي غذاهاي خاص است.

تخمير باكتريايي

روده ي بزرگ پر از باكتري ها، قارچها و مخمرهايي ست كه موادغذايي كه توسط روده ي كوچك هضم نشده است را اغلب به فرم مختلف كربوهيدرات تجزيه ميكند. اين باكتري ها بخصوص از كربوهيدرات هاي هضم نشده استفاده ميكنند و تخمير موجب توليد گاز، هيدروژن و متان بصورت باد ميشود. لاكتوز يكي از شايعترين منابع توليد گاز كربوهيدرات است كه افرادي را كه به لاكتوز حساسيت دارند را تحت تاثير قرار ميدهد. به اين معنا كه آنها آنزيم لاكتاز را كه براي هضم كربوهيدرات مورد نياز است ندارند. بطور معمول لاكتوز درمحصولات لبني يافت ميشود. لوبيا دومين كربوهيدرات رايج براي براي توليد گاز است. كربوهيدرات غيرقابل هضم در لوبيا كه موجب بادشكم ميشود رافينوز است.

رفتارها، انتخابهاي غذايي و فعاليت

عادات غذاخوردن و ديگر رفتارها مانند آدامس جويدن، خوابيده غذاخوردن و نوشيدن ممكن است موجب قورت دادن هوا شود. غذاهاي پرحجم مانند كاهو، كلم و نانهاي فشرده كه به اندازه ي كافي جويده نميشوند، موجب افزايش بلعيدن هوا ميشود. بطو معمول هواي بلعيده شده شامل اكسيژن، نيتروژن و دي اكسيدكربن است. اين موجب ايجاد بوي متعفن نميشود اما موجب ناراحتي مرتبط با گاز ميشود.

ادامه مطلب را با مراجعه به لينك زير بخوانيد:

8 تا از قوي ترين ضد نفخ ها

 

ادامهـ مطلبـ
| ۲۲ بهمن ۱۳۹۷ | ۰۷:۰۰:۵۱ | شميم
،

گياه آويشن چيست و چه فوايدي براي لاغري، پوست و خون شما دارد؟

از آويشن بطور گسترده در آشپزي و اهداف دارويي براي هزاران سال در روم و يونان استفاده ميشده است. اگرچه آويشن انواع بسيار زيادي دارد اما نوع معمول در ايران  بيشتر در آشپزي استفاده ميشود. اين گياه براي استفاده در غذاها و بعنوان گياه دارويي بسيار محبوب است. در اينجا ليستي از مزاياي اين گياه براي سلامتي را آورده ايم.

استفاده از آويشن

برگهاي تازه ي آويشن بيشتر در پخت و پز (تزئين غذا و مصرف به جاي سبزي) و درست كردن دمنوش و چاي استفاده ميشود. آويشن همچنين براي محافظت در مقابل حشرات و دود كردن آنها استفاده ميشود. روغن آويشن در موارد زيادي از جمله بعنوان تركيبي در دئودورانتها و صابونهاي معطر استفاده ميشود. آويشن بعنوان ضدعفوني كننده بسيار عالي عمل ميكند و براي حفاظت از گوشت و سبزيجات بسيار استفاده ميشود. اگرچه برگهاي تازه آويشن خوردني هستند اما روغن آويشن كه از خود آن گرفته ميشود خوردني نيست و براي استفاده بر روي پوست حتما بايد با يك روغن حامل يا آب رقيق شود. براي استفاده هاي دارويي از آويشن براي درمان بيماري هايي مانند اسهال، درد معده، كوليك، گلودرد، سرفه و آرتروز استفاده ميشود. همچنين از اين گياه بعنوان ديورتيك (ادرارآور) استفاده ميشود.

آيا ميدانستيد؟

روميان باستان از آويشن بعنوان درماني براي ماليخوليا استفاده ميكردند. همچنين براي بو و عطر خوب اين گياه آنرا در خانه هايشان ميگذاشتند. همچنين مصريان در موميايي كردن اجساد از آويشن استفاده ميكردند.

خواص بيشتر اين گياه را با كليك بر روي لينك زير بخوانيد:

گياه آويشن چيست و چه فوايدي براي لاغري، پوست و خون شما دارد؟

 

ادامهـ مطلبـ
| ۲۲ بهمن ۱۳۹۷ | ۰۶:۵۹:۵۸ | شميم
،

10 تا از بهترين روشهاي گياهي براي تقويت قلب طبق تحقيقات جديد

بعضي افراد حتي معتقدند كه طبيعت براي هر دردي دوا دارد و ما فقط بايد به آنها پناه ببريم. باتوجه به طب سنتي چين، اگر ذهن پاك باشد روح قوي و احساسات آرام ميشود، درنتيجه سيستم قلبي عرقي هم قوي خواهد شد. دقت كنيد در اين مطلب ما بهترين و جديدترين روش هاي گياهي كه خيلي سريع باعث درمان چربي خونمي شوند را طبق جديدترين تحقيقات مجلات پزشكي معتبر دنيا به شما معرفي مي كنيم.

با استفاده از داروهاي گياهي قلبي شما ميتوانيد:

  1. كلسترول و تري گليسيريد را پايين بياوريد
  2. بالا بردن كلسترول خوب و كاهش خطر تجمع پلاكتها
  3. بالا بردن نسبت كلسترول خوب به كلسترول بد
  4. فشارخون نرمال
  5. درمان آريتمي قلبي
  6. بهبود عملكرد قلبي
  7. كاهش خطر لخته شدن خون، حمله ي قلبي و سكته ي مغزي

اين فقط برخي از فوايد گياهان دارويي براي بيماري هاي قلبي عروقي است. با اينحال گياهاني كه دراين مطلب ذكر ميشود مزاياي ديگري هم دارند:

نكات

  1. افراديكه از بيماري هاي قلبي مختلفي مانند فشارخون بالا و آريتمي قلبي رنج ميبرند، ميتوانند از اين گياهان يا تركيبي از آنها استفاده كنند.
  2. دراين مورد، خريد يك تونيك قلب كه از تركيب چندين گياه ساخته شده است نسبت به خريد هركدام از گياهان بصورت جداگانه بصرفه تر است.
  3. براي مصرف بيشتر گياهان دارويي قلب يا مكملهاي آنها فقط مهم اين نيست كه آنها را مصرف كنيد بلكه زمان و نحوه ي مصرف و اينكه چه مدت آن را مصرف ميكنيد هم مهم است.

توضيحات بيشتر را در لينك زير بخوانيد:

10 تا از بهترين روشهاي گياهي براي تقويت قلب

ادامهـ مطلبـ
| ۲۲ بهمن ۱۳۹۷ | ۰۶:۵۹:۲۱ | شميم
،

مواد مغذي و بسيار مفيد براي زيبايي و سلامت پوست (جديدترين تحقيقات)

يك ضرب المثل قديمي مي گويد شما چيزي هستيد كه مي خوريد، اما به نظر مي رسد اين ادعا به صورت صحيح عملي نشده است؛ بنابراين اگر دوست داريد پوستي درخشان و زيبا داشته باشيد، همراه متخصص تغذيه ما باشيد تا راهكارهاي زيبايي پوست را به شما بياموزد.

هر كسي يك كرم يا روش درماني مورد علاقه دارد، اما پوست زيبا به تغذيه مناسب نياز دارد. سلول‌هاي قديمي‌تر به طور مداوم ريخته و جايگزين مي‌شوند و تامين مداوم مواد مغذي كليدي براي حمايت از اين رشد سريع ضروري است. شما با اعتدال در غذا خوردن و رساندن مواد غذايي ضروري و مورد نيازپوست، به آن كمك مي كنيد تا نرم، انعطاف‌پذير و عاري از لكه باقي بماند.

C:UsersDaneiDesktop12.jpg

پوست ما به طور طبيعي در حال رشد است و اجتناب از خال ها و لكه هاي پوستي و چين و چروك ها با گذر زمان غير ممكن است اما با زياد قرار گرفتن در برابر خورشيد و استفاده از صابون هاي قوي، مواد شيميايي و تغذيه ضعيف، فرآيند پيري به سرعت بالا مي رود. با توجه به اين موضوع بايد با پوست خود به مهرباني رفتار كنيد و مواد غذايي خود را با خوردن ميوه و سبزيجات غني از آنتي‌اكسيدان، ماهي هاي سالم چرب و آجيل و رژيم غذايي متنوع و متعادل، بهينه‌سازي كنيد. اين مواد غذايي بايد داراي سطوح مطلوبي از مواد مغذي مثل بتا كاروتن، ويتامين C و E، روي و سلنيوم كه براي پوست زيبا درخشان مورد نياز هستند، باشد.

ادامه متن را با مراجعه به لينك زير بخوانيد:

مواد مغذي و بسيار مفيد براي زيبايي و سلامت پوست

 

ادامهـ مطلبـ
| ۲۲ بهمن ۱۳۹۷ | ۰۶:۵۸:۳۱ | شميم
،

خواص و عوارض عرق رازيانه و طرز تهيه و مصرف آن براي گرفتن بهترين نتيجه

عرق رازيانه جزو عرقيجاتي است كه خواص و عوارض مختلفي دارد. ما در اين مطلب برخلاف سايت هاي اينترنتيي كه نظر شخصي خود درباره خواص و عوارض عرق رازيانه را بيان مي كنند، به نقل از يكي از مجلات پزشكي معتبر دنيا، نتايج جديدترين تحقيقات درباره خواص و مضرات ثابت شده اين عرق را براي شما توضيح مي دهيم. 

خواص عرق رازيانه براي سلامتي

عرق رازيانه از تقطير بخارات دانه هاي خرد شده ي رازيانه ايجاد ميشود. نام علمي آن Foeniculum vulgare است. دانه هاي رازيانه در آشپزي استفاده ميشود و بعنوان يك خوشبوكننده ي دهان از زمانهاي قديم مورد استفاده قرار گرفته است. رازيانه بيشتر براي اهداف دارويي مورد استفاده قرار ميگرفته است. ليست زير مجموعه اي از خواص دارويي عرق رازيانه است:

بهبود زخم ها

عرق رازيانه تركيبات خاصي دارد كه موجب خاصيت ضدعفوني كننده ي آن ميشود. با توجه اين خصوصيت، روغن رازيانه از عفوني شدن زخم ها جلوگيري ميكند. همچنين از عفوني شدن بريدگي ها، بخصوص پس از عملهاي جراحي، سزارين و ديگر زخم هاي جدي جلوگيري ميكند.

بهبود اسپاسم

اسپاسم ها اگر بدرستي درمان نشوند ميتوانند كشنده باشند. اسپاسم انقباض و گرفتگي غيرارادي و غيرطبيعي در دستگاه تنفس، روده، ماهيچه ها يا اعصاب هستند كه موجب سرفه ي مداوم، سكسكه، درد حاد و… ميشود 

از بين بردن كرم ها

تحريك ادرار

مشكلات قاعدگي

بهبود شيردهي مادران

براي آشنايي با خواص بيشمار گياه رازيانه لينك زير را در مرورگر خود باز كنيد:

خواص و عوارض عرق رازيانه و طرز تهيه و مصرف آن

 

ادامهـ مطلبـ
| ۱۸ بهمن ۱۳۹۷ | ۱۰:۴۸:۰۹ | شميم
،

روغن آويشن چيست؟ خواص و بهترين روش استفاده از آن كدام است؟

روغن آويشن چيست؟

روغن آويشن از آويشن (Thymus vulgaris) بدست مي آيد كه يك گياه چندساله متعلق به خانواده نعناييان است. آويشن معمولا در آروماتراپي، پخت و پز، دهانشويه ها، اكسيرها و همچنين پمادها استفاده ميشود. آويشن همچنين داراي خواص دارويي زيادي است. مزاياي روغن آويشن براي هزاران سال در كشورهاي مديترانه شناخته شده است. اين ماده همچنين در طب آيورودا معمول است. امروزه در ميان بسياري از توليد كنندگان روغن آويشن، فرانسه، مراكش و اسپانيا اولين كشورها محسوب ميشوند.

موارد استفاده از روغن آويشن چيست؟

بدليل خواص آنتي باكتريال، آنتي اسپاسموديك، اكسپكتورنت، ضدخارش و آرام بخش اين گياه، در موارد زير از روغن آويشن استفاده ميشود:

نحوه درست كردن روغن آويشن:

روغن آويشن

مواد مورد نياز براي درست كردن روغن آويشن:

  • 1?2 فنجان آويشن تازه
  • 226 گرم روغن حامل (مانند روغن زيتون)
  • هاون
  • يك قابلمه
  • ظرف شيشه اي

ادامه توضيحات را با مراجعه به لينك زير مراجعه نماييد:

روغن آويشن چيست؟ خواص و بهترين روش استفاده از آن

 

ادامهـ مطلبـ
| ۱۸ بهمن ۱۳۹۷ | ۱۰:۴۷:۵۰ | شميم
،

جستجوگر


درباره ما

رمزینه بارکد


آمار

افراد آنلاين : 1
بازديد امروز : 0
بازديد ديروز : 0
بازديد كل : 0

سرویس وبلاگدهی فارسی یا پارسی رایگان